Geralmente treino por 45 minutos. O tempo está correto?
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Geralmente treino por 45 minutos. O tempo está correto?
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Um treino normalmente dura entre 30 a 60 minutos, dependendo dos seus objetivos. Iniciantes podem começar com sessões mais curtas, enquanto praticantes mais avançados podem treinar por mais tempo, especialmente se estiverem incorporando diferentes exercícios para força, hipertrofia ou resistência.
Então, eu acredito que a melhor opção será focar em 60 minutos de academia.
Sim, está ótimo! Sessões de 45 minutos são eficazes para a maioria das pessoas, especialmente se você está focado e mantém uma boa intensidade.