Eu não sou uma pessoa que gosta de treinar pela manhã, posso treinar à noite?
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Eu não sou uma pessoa que gosta de treinar pela manhã, posso treinar à noite?
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O melhor momento para se exercitar é quando você se sente mais cheio de energia e consegue se manter consistente. Se você não é uma pessoa da manhã, as noites são perfeitamente adequadas! Apenas evite sessões muito tarde, caso elas interfiram no seu sono. Faça o que funciona para você.
Obrigado Julio!
Claro! Você pode treinar à noite sem problemas. O melhor horário para treinar é aquele que se encaixa melhor na sua rotina e no qual você se sente mais disposto.