Eu costumo treinar apenas musculação, mas vi no blog da Fitsse que Yoga ajuda no relaxamento muscular, e isso cairia bem para meus treinos. Mas, por onde eu devo começar?
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Eu costumo treinar apenas musculação, mas vi no blog da Fitsse que Yoga ajuda no relaxamento muscular, e isso cairia bem para meus treinos. Mas, por onde eu devo começar?
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Você pode começar com aulas básicas para iniciantes, seja em estúdios de yoga ou através de vídeos online, focando em posturas simples e técnicas de respiração.
A Fitsse está com uma nova categoria de Yoga, na qual assim como os treinos, existe uma série de exercícios e vídeos de Yoga na plataforma. Além disso, a NeuralFit está sempre disponível para responder suas dúvidas, assim como a comunidade.
Isso é ótimo. Valeu!