Programas – Exercícios

A Fitsse oferece uma ampla variedade de treinos guiados — força, HIIT, cardio, mobilidade, yoga e alongamento. Você pode personalizar os planos por objetivo (perda de gordura, força, manutenção), nível de condicionamento, equipamentos disponíveis e duração da sessão; os planos se adaptam automaticamente conforme você progride.

Não — muitos treinos usam apenas o peso do corpo e são feitos para durar entre 5 e 40 minutos. Use os filtros para encontrar sessões que não exigem equipamento ou que utilizam apenas itens simples (halteres, faixas). O Fitsse também oferece “microtreinos” rápidos para dias corridos e programas que se encaixam em rotinas apertadas.

Os treinos são registrados automaticamente; o app exibe gráficos de progresso, resumos semanais e métricas importantes (sessões, calorias queimadas, ganhos de força). A Fitsse integra-se com o Apple Health, Google Fit e diversos wearables para dados de frequência cardíaca e passos, além de permitir exportar ou editar seu histórico de atividades.

A Fitsse oferece um plano gratuito com treinos básicos e uma assinatura Premium que libera planos personalizados, programas guiados, métricas avançadas e modo offline. Novos usuários podem ter direito a um teste gratuito; as assinaturas são cobradas mensal ou anualmente e podem ser canceladas a qualquer momento nas configurações da sua conta. Os reembolsos seguem a política da loja de aplicativos.