Go Back

Quinoa com Frango Desfiado e Brocólis

Prep Time 30 minutes
Servings 2 people

Ingredients
  

  • 1 xícara chá de quinoa em grãos ou use quinoa vapza
  • 2 xícaras chá de água
  • 1 colher café de sal
  • 1/2 colher café de pimenta-do-reino branca
  • 1/2 xícara chá de peito de frango cozido e desfiado
  • 1/2 xícara chá de brócolis
  • 1 colher sopa de salsinha
  • 1 colher sopa de azeite

Instructions
 

  • Aqueça a água em uma panela e despeje a quinoa. Cozinhe por aproximadamente 15 minutos, mexendo de vez em quando.
  • Se notar que a água está secando muito e o grão ainda não está cozido, adicione mais um pouco de água.
  • Antes da água secar completamente, adicione brócolis e o frango. Se precisar, coloque um pouquinho mais de água.
  • Quando o brócolis estiver al dente, tempere com salsinha, sal e pimenta do reino a gosto.
  • Assim que a água secar, finalize com azeite e já está pronto!

Notes

Assim que adicionar o brócolis pré-cozido junte o frango e já pode temperar e finalizar o prato!
Keyword Baixa-Caloria